Name: Tiramisu Dukan
Yield: 4
Cuisine: traditionelle
Ingredients: 4 spsk havreklid; 2 spsk fuld hvedeklid; 2 spsk 0% pisket ost; 1 spsk flydende sødestof; 1 æggehvide; 1 pose med gær; kaffe; 2 hele æg; 10 spsk aspartam; 4 spsk 0% pisket ost; usødet affedtet kakaopulver

Højt fiberindhold og minimalt fedtindhold. Så er denne tiramisu-opskrift indsamlet fra Dukan-dietten, hvortil Det mangler ikke nogen af sine egne ingredienser: æg, svampekage, ost ... undtagen sukker, erstattet af sødestof.

Tiramisu Dukan

Udskriv opskrift Comentarios

Hvis du følger Dukan-diæten, vil denne tiramisu-opskrift give dig mulighed for at nyde en rig dessert med minimalt kalorieindtag

Ángela

Køkken: traditionelle
Opskriftstype: dessert
Portioner: 4

Ingredientes

Til KAGEN:

4 spsk havreklid
2 spsk fuld hvedeklid
2 spsk 0% pisket ost
1 spsk flydende sødestof
1 æggehvide
1 pose med gær
kaffe

Til CREAM:

2 hele æg
10 spsk aspartam
4 spsk 0% pisket ost
usødet affedtet kakaopulver

Preparación

For at lave kagen, læg alle ingredienserne undtagen kaffen i en skål og rør godt rundt, indtil det hele er godt blandet.
Del dejen i fire små ramekins og kog dem i mikroovnen i et minut eller halvandet minut ved middel-høj effekt. Vi reserverer dem, mens vi fortsætter med opskriften.
For at forberede tiramisucremen skal vi først skille hviderne fra æggeblommerne.
Pisk æggehviderne stive og tilsæt æggeblommer og aspartam i en separat skål og pisk til dejen er hvidlig. Derefter tilføjer vi den piskede ost og til sidst hviderne, og prøver at gøre det med omsluttende bevægelser, så de ikke går ned.
For at samle tiramisuen skal vi først lægge kagen i blød i kaffen uden at lade den vande.
Nu lægger vi et første lag kage i en form, efterfulgt af endnu et lag creme og så videre, indtil vi afslutter med creme.
Drys med kakaopulver og stil på køl i cirka 4 timer.

billede: dukanregime